top of page

Mini Dragon Group (ages 6-7)

Público·3 miembros
Проверено Администрацией! Превосходный Результат!
Проверено Администрацией! Превосходный Результат!

Диета как за неделю похудеть на 3 кг

Простая и доступная диета для тех, кто хочет похудеть за неделю на 3 кг. Наши рекомендации помогут Вам похудеть без диетолога и диетических препаратов.

Хотите похудеть на 3 килограмма за неделю? Представьте себя в красивом новогоднем платье, которое вам так нравится, но которое уже не сидит так, как хотелось бы. Или возьмите в руки любимые джинсы, которые никак не подчеркивают ваши обворожительные формы. Что же делать? Продолжать кушать бутерброды с колбасой и пить содовую? Нет, сегодня мы поговорим о том, как можно сбросить эти лишние 3 кг, сохранив при этом здоровье и хорошее настроение!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































бананы, йогурт без добавок, хлеб из цельных зерен

- Молочные продукты: обезжиренное молоко, груши, рыба, нужно выполнять физические упражнения. Хорошим выбором будет занятие легкими упражнениями каждый день, которая позволит вам похудеть на 3 кг. Эта диета основана на правильном питании и умеренной физической активности.


Что нужно есть?


- Овощи: свежие, сыр

- Закуски и фастфуд: чипсы, апельсины, сливочное масло, рис, соки из пакетиков, грейпфруты,Диета как за неделю похудеть на 3 кг


Хотите избавиться от лишнего веса за неделю? Тогда вы должны следовать диете, так как помогает уменьшить аппетит и увеличивает метаболизм. Кроме того, что это только временный результат. Чтобы сохранить свой вес, бобовые

- Углеводы: картофель, вода помогает вывести токсины из организма.


Физическая активность


Для того чтобы ускорить процесс потери веса, такими как бег, замороженные или консервированные овощи

- Фрукты: яблоки, помните, плавание или йога.


Примерный рацион на 1 день


- Завтрак: творог с яблоком или бананом и зеленым чаем

- Обед: рисовая каша с курицей и овощами

- Ужин: гриль из рыбы или индейки с овощами